9 jul. 2012

TRIATHLON CASTELLÓN, SERIES BY POLAR


Lugar - Grao de Castellón
Prueba - Triatlón Sprint
Día y hora - 10 horas, 8 agosto 2012

De nuevo por aquí, un nuevo reto más que era terminar y intentar mejorar en algunos segundos mi marca de mi primer triatlón en Peñíscola.

Al final el reto de acabarlo se cumplió.

A las 7 de la mañana nos levantamos mi doncella y yo para dar cuenta de un buen desayuno y poner rumbo al Grao de Castellón. Sobre las 8 y 15 ya he recogido el dorsal y preparado todo, sobre las 9 dejamos todo el material dentro de los boxes y vamos a disfrutar un rato de los Xavi Llobet y compañía. La verdad que solo verlo pasar a pie ya da sensación de velocidad, toda una demostración de fuerza de la que os dejo una muestra. Ganó con una holgada ventaja de casi 7 minutos.

xavi llobet - un mostruo 
Sobre las 10 menos veinte nos vamos hacia la playa para calentar un poquito e ir haciendo boca, me encuentro a Rafa del Tryteam Alqueries que había ido a ver a un par de colegas. Hablamos un rato y mientras tanto estirando un poco como se puede ver en esta mágica foto, madre que forma de lucir abdominales, jejejeejeje...


que estilazo, voy a patentarlo, y por cierto aunque ventajista "otra mostruo"


EMPIEZA EL BAILE

Intentaré ser rápido y conciso pero los que me conocen saben que son cosas harto difíciles en mí...

NATACIÓN - 750m
Salimos a las 10 y aunque no se vea en la foto el oleaje era bastante considerable al menos en mi humilde opinión... yendo hacia boyas muy bien pero cuando me doy cuenta en vez de girar por la izquierda ya estaba entrando a la boya por la derecha y casi la ca.... , va de un pelo así que viro a izquierda y paso la boya bien, eso sí, previa recepción de unos 5-6 manporros por cortar la trayectoria de no sé cuantos nadadores, a unos 100 metros está la siguiente boya, aquí recepciono unas cuantas galletas más y ya para la playa... quise imponer un poco más de ritmo pero dos o tres tipets delante me cierran nadando braza y con mi mísero crol no soy capaz de pasarlos... al final 18 minutazos y mucha sensación de cansancio... pintaba mal para mi rebaja de marca (cabe destacar que hago todo el triatlón por sensaciones así que no tenía ni idea de los tiempos), la verdad que lo aconsejo mucho.

esa silueta de robocop es mía? Madre de Dios, mi mamá tiene razón cuando dice que me está cambiando el "body"

BICICLETA

Dos vueltas a un circuito de 10 kms que nos llevaba casi hasta Castellón capital y de vuelta para la playa... salgo reservón porque me notaba más cansado que en mi primer triatlón. Sabía que había hecho una mala natación así que al par de minutos veo como me pasan un par de chicas (sí señores, qué mujeres y qué fuerza tienen, es impresionante). Decido que son una buena rueda a seguir ya que al mirar mi cuenta llevan una velocidad de 32-33-34 km-h. Sé que puedo mantener ese ritmo y allí que voy...
Recogemos a otra chica, y luego a otra, somo 4 chicas y 2 chicos y empiezan a subir ritmos, en un momento dado miro y vamos en 38-39 y llego a ver el 40km-h. Coño (perdón por la expresión), pero estas mujeres cómo marchan tanto? me pregunto para mis adentros....
Pues nada, solo añadiré que fuimos con ellas las 2 vueltas con un solo relevo dado de unos 800 metros y que al final de las 2 vueltas nos juntamos una grupeta de 20 personas, muchos les habían dado caza ellas... para muestra os dejo un botón, allá al final detrás soy yo chupando rueda... y sí, lo digo tranquilamente ya que aún me queda lejos eso de ser el líder de la manada dentro de una grupeta, jejeejejejeje.

al final de la grupeta podéis ver mi majestuosa silueta

CARRERA A PIE

Aquí llegaba mi segmento, qué bonito queda decir esto... "mi segmento"... xaaa que payaso soy,  pero bueno es reconocerlo (siempre he dicho que el triat es un deporte de pijos pero poco a poco va cambiando mi opinión al respecto...esto es parte de sinceración personal), bueno al tema que se me va la pelota.

Llego algo cansado a la T2 aunque en el último km me había dejado llevar un poco y pasado a pedalada o cadencia más continua para descargar como muy bien manda todo lo que me había leído y yo siempre hago caso a lo que leo (o casi siempre). Cambio de zapas, gorra y gafas las mismas que no hay pasta pa más, destacaros que entre t1 y t2 tomo casi 4 minutos en cambiarme cuando los maquinas estos suelen tomar en sprint un par de minutos, así pues, 2 minutos que estoy tirando a la basurix pero también de esto se aprende. Ya le he dicho a mi amigo Dani Peris que cuando vaya a tirar unos cordones elásticos me avise, eso son 15 secs seguro ganados. Bueno, nos cambiamos y salimos a correr con idea de fundir los plomos a más de uno que fuera en mi area, llega mi gran baza y aunque no estoy muy ahí en las últimas semanas no será por intentarlo. Sobre las 11 estamos corriendo y no creo que la temperatura bajará de 30 grados así que el bochorno es de aupa... yo normalmente no me mojo nunca la cabeza y en este caso una botella fue encima de la gorra y por la nuca....  Aguanté casi un ritmo de 4.32" casi los 5 km que visto lo visto luego fue un gran nivel... el que ganó creo que hizo un 19 o por ahí corriendo y yo un 22.40" que no está nada mal....

ahí llega Mr. don pin pon, por cierto el dorsal se volaba de lo rapido que iba


Al final concluí con muy buenas sensaciones, en bici mejoré una barbaridad y me quedo con que a pesar del calor la sensación del cansancio nunca fue extrema. Ya sabéis que a mí tampoco me gusta ir a límites y menos cuando no puedo controlarme ni pulsaciones ni tiempos. En cuanto al tiempo no puedo estar más orgulloso - 1.21.47" - lo que significa una mejora de 3 minutos y poco con Peñíscola y lo más importante de todo-

OTRA PRUEBA SUPERADA

Gracias de nuevo por el apoyo a Vesi y a mi madre que vino a verme y a los amigos que aunque no pudieron estar se interesaron por mí... Próximo reto está por ver aunque al ser en Burriana me gustaría que fuera ese, eso si el tema del calor es bastante fuerte, por favor señores Triatlones para correr a las 11 o 12 de la mañana en este pais me parece un sacrilegio.... debería haber empezado a las 8 como el otro, que se pueda o no eso ya no lo valoro pero correr a las 11 de la mañana en un mes de Julio en el Mediterraneo es bastante duro. Es mi humilde opinión y un servidor no va nunca ni al 80-85 corriendo, no se que padecerá una persona que vaya al 100%....

Un saludo y hasta la próxima.
 Tri-world
mamuchi dando apoyo durante todo el evento

5 jul. 2012

TRIATLON CASTELLÓN SERIES BY POLAR


Ya estamos a 2 días y pocas horas del próximo reto y la verdad con mucha ilusión de llevarlo a cabo. Hoy y mañana días de descanso y quizás el Sábado pasaremos a nadar unos poquitos metros por no estar parado tantos días.
Llegados aquí han pasado ya unos seis meses de entrenamientos con una media de de 150 kms de bici, 60 kms de carrera y unos 9-10 kms de natación al mes. Como sabéis me gustán las cosas poco a poco y por eso me he tomado los números con mucha cautela, se que son modestos pero creo que hay que ser paciente.

 Mi gran talón de aquiles, la natación, va mejorando por momentos y este mes pasado ya he logrado nadar la nada envidiable distancia de 15,5 km que para mi es todo un record. Eso si, tengo claro que necesito nada más acabar la temporada de verano apuntarme a un curso de técnica, sin eso será dificil pregresar adecuadamente en este segmento.

La verdad es que no tengo ninguna meta marcada para este nuevo reto aunque si disfrutar. Me gustaría mejorar mi 1.25 i poco de Peñíscola pero no creo que sea dificil por ser un recorrido mucho más liviano y muy llano. De todas formas en un par de días saldremos de dudas pero sobre vamos a pasarlo bien y a ver alguna que otra figura del mundo TRI.

Suerte, mucha mierda y al Toro.

Oscar