2 jun. 2012

MARATON CASTELLÓN 2011

Lugar:Castellón
Fecha: 2011 Diciembre
Prueba: Maraton de Castellón, 42,125 metros

Buenas de nuevo a todos,


A continuación paso a hacer una breve exposición de nuestro pasado maratón de castellón 2011 para que quede para el recuerdo:

Sobre las 8 me hace una gran perdida al móvil Raulet a la cual yo bajo con unos 5 minutos de retraso, cosa ya rara en mi, llegar con retraso. Bajo y ya me veo a los dos amigos venga la risa y ya comentando todo tipo de jugadas. Anteriormente me habia echado entre pecho y espalda un desayuno que quizás, y solo quizás, no era de lo más recomendable con vaso de leche con cola-cao, un zumo y unas galletas especiales con cereales. Gracias a Dios puedo descarga un regalo en el wc de casa cosa que me quita un gran peso de encima tanto físico como psicológico.

Encaramos ruta castellón los 3 mosqueteros, Sergi i Raúl debaten varios tipos de tácticas de carrera mientras empiezan Sergi a comentar ciertas jugadas... Miralo grita Sergi nada más se me ocurre sacar un brebaje que me he preparado en casa más un magnifico plátano, "ja sabem perque marxa tant" espeta el bueno de sergi y despues sus reiterados "juasjuajasjuajsujuas".

Ya estamos cerca de Castellón y el tema principal ya pasa a ser centrarnos en donde aparcar, sobre todo teniendo en cuenta que conduce raúl, que si no lo avisas igual se pasa castellón... asi pues decidimos ir al cementerio y tenemos gran suerte de encontrar sitio en seguida. Raúl en este momento nos deja para ir a situarse en algún sitio estratégico para vernos pasar varias veces y ver también a los pros, más tarde se juntaria por toda la ruta junto a nuestro gran amigo Alex que estaba realizando su maratón fotográfico y que resulta también ser un gran runner.

Sergio y yo encaramos camino al puente y a 200 metros encontramos al insaciable debora maratones, Sr. Santi Segarra, más tarde descubriremos que en 2 meses va a deborar Sevilla y en 4 meses tiene idea de marcarse la mítica MIM... no tiene nombre lo de este señor, es todo punt de honor. Una vez los 3 reunidos esperamos la llegada de la gran tapada, cosa que yo remarque en alguno de mis anteriores e-mail a la carrera y que pocos pensaban así, la srta Mari Carmen...1, 2, 3 minutos, me meo, te meas , 4, 5, 8, 10 y al final decidimos que a la porra con la Mari y nos vamos para la salida... luego la srta diria que nos habia llamado al movil, jejejejeeje, menudo momento para llamar al movil no? Con la meadita encima todo el rato y todos nerviosos, para mirar moviles estabamos. jejeejeje

Vamos para la salida y todos los nervios por segundo año seguido a flor de piel. Encima me doy cuenta que me he dejado mi amuleto más preciado, la radio. Creo que eso tendría la culpa de mi gran pajara a final de carrera. Se hace mención en la salida a una gran corredora fallecida hace apenas unos meses, la piel de gallina y salta el cohete que nos alerta de que la salida es inminente. SALIDA y todos para adelante, ya estamos en marcha... mi planing de carrera esta algo alterado porque mi idea era ir con Sergio y mari juntos toda la carrera y asi intentar atacar los 3.35" aproximadamente, Sergi esta algo tocado las últimas semanas y Mari no se ve por ningún sitio.
Empezamos saliendo juntos, tengo detrás a Sergio y a Santi al lado durante los primeros kilometros, vemos a Raúl y Alex que nos saludan apenas salir y también a las mujeres de estos dos super-maratonianos, no paran de gritar así que dificil sería no verlas.

Los primeros kms son de transición y de ir cogiendo sensaciones, no veo a la Mari por ningún lado y Sergio y Santi se van manteniendo delante uno y el otro al lado durante los primeros 4-5 kms o eso creo yo. Me siento estraño sin mi música y la verdad luego se haria pesado al ir solo la mayoria del trayecto. A Sergio y Santi me parece empezar a dejarlos sin darme cuenta sobre el km 6-7 km pero no lo puedo jurar, me pongo en modo concentración y ya no presto mucha atención a otras cosas que no sean mi paso y mi respiración, esos momentos son los mejores de la carrera, sin nervios y tranquilos. Ver también a mi peque Vesi animandome también me motiva mucho, no pensaba que llegarian tan pronto.

prueba de una reality

Km 11 más o menos encarando el grao veo a mis amigos Enrique y Cristina, grata sorpresa que enrique se ponga a correr a mi lado unos 100 metros y animarme, la verdad que me sorprende pero se agradecen estos gestos. La carretera se hace  pesada por lo largo de la recta, llegando casi al giro de vuelta del grao me digo, juraria que algo en la planta de los pies me esta molestando, una llaga?, bingo! una maldita llaga, en mi vida me sale una llaga corriendo y en mi segundo maratón me tiene que salir una en la planta al km 16 más o menos (ver foto).  Poco a remarcar hasta el km 18 que vuelvo a ver de vuelta a Enrique y Cristina. Parte de los kms 11 al 18 los corro al lado de papa Noel, ojo que fuerza tiene una persona de unos 55-60 años bestida de Papa Noel y acabar la carrera como un señor. al final creo que no me pasa por unos pelos. Estos kms vamos muy tranquilos y disfrutando.

Encarando la medio maratón veo aparecer a los insaciables animadores Alex y raúl de nuevo, poco antes en la recta de Capuchinos habia pasado a una gran runner de la montaña, la señorita Olaya que ya me daba sensación de ir muy tocada, poco después en la meta se confirmarian mis presagios al verla bastante mal fisicamente, pero bueno... que popular no sufre en una maratón? Para muestra un servidor botón...  volviendo al tema, aperecen raúl y Alex animando sin parar y creo que aquí raúl me espeta un "dale un poco más que vas muy suelto", jejejejjee, la profesión va por dentro pienso yo y 100 metros más alla esta mi madre casí encima del paso de la media... creo que llevo alrededor de 1.48 o 1.50 pero ahora de memoria no lo podria jurar. De todas formas del km 15 al 30 hago mi mejor maratón porque cojo el globo de 3.30" y ruedo casi todo a 12,2  km*h, y medito incluso dejar atrás al mismo globo de 3.30.

Sobre el km 25 una de las visitas más esperadas, veo a mi hermana, mi cuñado y mi sobrino, los 3 me animan sin parar y despues 1 km más tarde me sorprenden por el otro lado después de marcase los 3 una carrera para verme pasar de nuevo, esto me anima mucho... En este punto ya andaba muy cerca del globo 3.30" y creo que sobre el 28 lo alcanzo, justo al mismo tiempo que aparece "el prim" montado a lomos de su maquina montañera. Me acompaña durante unos 4-5-6 kms, no sabria decir, y no para de darme animos aunque de vez en cuando suelta alguna de sus bromas picantonas que cuando ya llevas tanto dolor en las piernas igual no te hace tanta gracia, jejeejeje, pero un gran apoyo al fin y al cabo, ojo que no me olvido desde el km 15 de la maldita llaga aunque al final de la carrera se me olvidara por completo.

tranquilo a la marcha


km 33 creo que empieza mi calvario, más o menos aquí ya me había dejado David a lomos de su plata dorada y yo corria como loco para batir un record personal con el que ya  soñaba, meditaba para mis adentros, podra ser 3.25" o similar? llego a asomar y pasar por un poco el globo de 3.30" pero a los pocos metros algo en mi cuerpo no resulta estar bien, algo en mi subconsciente me dice que tengo que bajar el ritmo y eso que las piernas aún funcionaban, empiezo a bajar el ritmo y mantengo el globo sobre 34-35 diria yo, a partir de ahi empiezo a notar que mis piernas no están frescas aunque mi corazón y respiración si lo están, sin color entre unos y otros así que decido bajar el ritmo paulatinamente... no se cuando pasa pero tomo la decisión de ir perdiendo metros con el globo de 3.30", se desbanece la idea de un 3.25" y ni hablar de bajar de ese bonito número 3.30... a estas alturas tengo claro que no podré conseguirlo a no ser que pase algo extraño en mi cuerpo o sea de Marte...ninguna señal de recuperación y voy poco a poco viendo alejarse el globo pero mantengo un ritmo que rondara el 5.15" o similar lo cual me anima porque se que la marca caera con facilidad. Pero es entonces cuando estoy algo confiando que pasa algo, POMMMMMMMMMMMMM, es esto el MURO, el tio del MAZO? Ahora entiendo todos esos comentarios de quedarte sin ningún tipo de fuerza en las piernas. Sobre el km 37 me siento más pesado que nunca y las piernas no quieren correr, mi cabeza y corazón dicen que SI pero mi cuerpo a nivel muscular dice que NO... No puedo y empiezo a bajar a 5.30, 5.45 y creo llegar a 6" el km. Me entrán ganas de llorar por la impotencia y encima me duele mucho una pierna y detrás de una rodilla, pido que me echen reflex y todo, creo que la segunda vez en mi vida que lo utilizo. Llegado este momento me encuentro tan mal que me paro y todo a estirar y necesito andar un tramo de unos 300/400 metros?, la verdad no sabria decir cuantos metros ande pero se que ande... la impotencia era TOTAL y no sabia si con tanto dolor podría volver a empezar correr pero tenia claro que habiendo llegado tan lejos la iba a acabar aunque fuera andando. Empiezo a correr de forma paulatina y me alegra ver que poco a poco puedo ir aumentando un pelin el ritmo a pesar de que el dolor era considerable... Ya daba la marca por perdida por supuesto pero al menos habia que acabar, eso no me lo iba a quitar nadie.... Este momento de la carrera creo que fue el más bonito de la carrera, en un par de ocasiones estuve a punto de llorar. una fue cuando un chico en la misma situación que yo se puso a mi lado, lo habia visto parar antes y en ese momento empieza a hablarme y animarme continuamente diciendo cosas como: "esto lo acabamos, esto no nos va a derrotar, animo que ya no queda nada, ahora no te puedes rendir", creo que el vio el sufrimiento en mi cara y se quedo conmigo un par de kms hasta el 40 y medio o similar donde le dije que iba acabar y que siguiera un poco más adelante si podia cosa que hizo. Gracias al anónimo y a todos los que me pasaron sin parar de animar, la verdad que eso te ayuda mucho y pone la carne de gallina... creo que a día de hoy me doy cuenta que ese es el verdadero espiritu de un maratón y no el que se ve por delante... el compañerismo, el apoyo, el animo, la comprensión, son cosas que nunca habia sentido en ninguna otra carrera  y que ese día entedí. Creo que todo esto me hizo apreciar la carrera de otra forma y no de esa forma competitiva que siempre llevamos dentro muchas personas.  Gracias por esa lección.

Los último 2-3 kms fueron muy emocionantes... vi a todas las personas que me animabam, sobre todo a mis amigos que siempren están ahi,mi padre con lagrimas de nuevo al igual que el año anterior y a Vesi que tiene una paciencia muy grande y me acompaña en muchos de mis entrenamientos... GRACIAS A TODOS POR EL APOYO...
Entrando en la Farola estaba lleno de gente y eso animaba para no parar de correr, todo eran animos y cada paso era un esfuerzo tremendo como se podría denotar por todo tipo de caras y muecas que realizaba en la acometida de cada cm y paso dado, no paraban mientras tanto de adelantarme corredores y no por ello dejaba de correr o caer en el desanimo, al menos la psique no me habia abandonado. ultimo esfuerzo y subimos hacia arriba de ribalta, casi dejando el parque atrás y antes de la penultima curva me parece oir una voz amiga por detrás... podrá ser? Mari Carmen? todo una proeza y una muestra de heroicidad seria el hecho de que me bata toda una eminencia de la gran MIM, me da un aliento de apoyo y me pregunta si todo va bien, le digo que SI y que siga aunque me paro a pensar si me ha pasado sentado, juaajajuajauaajaua...El año que viene la pense maxacar(ta clar no santi). También  me suena a clasico el no empezar juntos y llegar en un intervalo infimo para una maratón a la meta ,una  historia de unos amigos, quienes serán? Еllos ya lo saben claro.

En los últimos metros se me pasa por la mente todo y nada, además se me ocurre para a andar los ultimos 10-5 metros de la entrada en honor a los 300 que antes habia andado y para darme cuenta que no todo es correr. Siempre me ha gustado apretar los últimos 100-200 o 500 metros de casi todas las carreras a las que he ido pero esta vez la Maratón me ha dado una lección que espero haber aprendido bien. Me queda claro que la marca no importa tanto y que es toda una recompensa y un honor poder acabar este nuevo reto. 42,195 metros en 3 horas 36 y algunos segundos, por Dios, mejor marca que el año pasado por unos segundos. Quien puede pedir más después del parte del sufrimiento pasado? Solo entiendo lo conseguido unos días más tarde por todas las felicitaciones recibidas en el faisbussss, jujauaajuaajauajua.


Finalmente es hora de reponer fuerzas, comer, dar una donación nunca vista de 5 euros a caritas que denotan que la carrera me afecta a nivel cerebral también y hablar con los compis de guerra, amigos y familia. Además como muy bien diria mi amigo Manuel, los 5 euros del chip quedan amortizados por un masaje de piernas que seguro vale más de 10 €uros en el mercado, jejeejejejejee, como olvidarme de Manuel claro esta...

Felicidades a todos los compis de fatiga, Mari, Sergi y sobre todo Santi al que no puedo saludar al final de carrera... Tengo que mostrar mi admiración por Sergi y Santi de los cuales tenia mis dudas que pudieran acabar por estar tocados las últimas semanas y que me han demostrado un nivel de compromiso y sufrimiento mayor del que yo podía haber imaginado, FELICIDADES tios porque no todos hubieramos acabado en vuestra situación.

GRACIAS A todos los demás por los apoyos y las fotos Alex y sobre todo espero pronto devolveros el favor apoyandoos en la mítica MIM... ahora bien, quiero expresar mi deseo de que el año que viene y una vez con la experiencia de la MIM nos animemos todos a correr la MARATON... Incluso me encantaria recuperar a Alexis, un abrazo para él y animo a manuel, Alex y Raúl para el próximo año... seria un honor que pudiera correr con vosotros el próximo año y prometo no meter muchos piques... si es necesiario correre uno 2 meses antes para la marca y CS solo para apoyaros, jauajauajuajajaaajauajauajaua....

Un abrazo para todos y otra prueba superada.

OSCAR


TRIATLON PEÑISCOLA 2012

Lugar: Peñíscola
Fecha:  27 Mayo 2012
Prueba: Triatlón Sprint -750-20-5


Hola a todos,

bueno paso a detallaros un hito más dentro de la extensa lista de hazañas que estamos consiguiendo entre todos... aunque este no sea comparable a vuestra gran MIM por supuesto.

Primero tengo que decir que nunca me he entrenado durante tanto tiempo y tan bien teniendo en cuenta 2 premisas: no pasarme y solo disfrutar, han sido casí 5 meses desde los que guardo apuntes de mis entrenos pero sin dejar nunca de ser los mismos entretenidos y donde los entrenes a tope han brillado por su ausencia casí total. Ha primado el volumen y disfrute para asimilar la transición y creo que lo he hecho muy bien, como mandan los canones de todo lo que habia leido.

Esto que antes os comento parece de perogrullo pero luego lo entenderia un poco mejor después de la experiencia.

El Sábado llegamos a Peñiscola sobre las 11 de la mañana. Visita al hostal para dejar todo (hostal porque me gusta más estar en sintonia con una filosofia Rockyniana que con la del lujo de los triatletas que no me va mucho, jejeejejeje). Eso si tengo que destacar que un 70% de los triatletas llegan a Peñiscola el mismo Domingo por la marea de coches con bicis dentro que vimos al día siguiente entrando. Gracias también a Raúl que me dio el Viernes para meditar y estirar, todo suma en estas lindes.

Una vez dejado todo nos vamos a la playa a reconocer el prime segmento y catar el agua. Sorpresa, no estan las boyas con lo cual no puedo ir hasta una de ellas al menos, agua plana pero nueva sorpresa: mis bolas más pequeñas que 2 canicas después de nadar unos 400 metricos y siento que el frio del agua me quema y todo, mareeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.... A todo esto no transmito tanta sorpresa a mi inseparable acompañante y apoyo (es la base de todo, su apoyo y su cariño, nunca pensaba que una persona me podría apoyar tanto en todas estás cosas que estoy emprendiendo y sin ella no sería nada de estos pequeños retos, gracias amor y contigo todo es más facil). 

Despues de la playa, por cierto Vesi no se baña, jejejeeje, decidimos darnos un cumplido atracon de menu completo enfrente casi del castillo con pasta, pescado, pizza y ensalada (quede más jarto que el tato, bueno quedamos) . La tarde paseo y recogida de dorsales y a las 7 nos fuimos a una charla de la organización de unas 2 horas en la que habríamos no más de 30 tris (bueno sin incluirme a mi todavia)... Explicación general de todo con los pormenores y fue un crack de tipet que ha estudiado los niveles de lactato y cardios de tios como indurain o perico entre muchos otros. Saque en claro dos o tres cosas: 1. si eres aficionado diviertete y intenta competir cuanto te apetezca pero sin lesionarte. Si lo haces (lesionarte) es que no compites bien salvo raras excepciones. 2. Si eres profesional, la mayoria del tiempo deben entrenar "siempre a tope" ... y si te cansas? Descansas, y luego como empiezo de nuevo? "de nuevo a tope" ... juajauajaauaau, este tio nos hizo reirnos mucho ... ejemplo del conejo que nos dio "alguién ha visto alguna vez a un conejo que quieren cazar salir de la madrigera con un tirón?..."juajaauajauaajua ...."siempre a tope" ....este tio nos superaba con creces en locura pero era un crack y habia hecho unos cuantos triatlones así que no es el típico sabiondo que habla sin tener práctica. 3. Hay que adaptarse con mucho cuidado al deporte y poco a poco...

Ya de noche subimos al castillo y cenamos en plan mucho más ligerito y sobre las 11 para el hostal, había tiempo para dormir de sobras.

DIA D

Nos ponemos despertador a las 8 menos cuarto. Yo a las 6.30 ya tengo medio ojo abierto pero consigo dormir un poquito más, 7.30 en pie y medio tomo en desayuno inicial y comida en la habitación, zumo, galletas integrales, agua y varios frutos secos, el cafe lo deje para una hora antes de empezar.

Salimos para la zona de salida a pie, claro esta, solo erán unos 400 metros, aquí voy probando la posición del sillin de mi burra i todo lleno de nervios, llegamos y una tren de coches solo hace que preguntarnos, la zona de boxes? la zona de boxes?, mare mia, donde nos hemos metido?

Llegamos sobre las 8.10 y recojo el chip que alquiler de momento, por no saber si iba a repetir, jejeejejeeje. 2 €s a fondo perdido, madre mía k pastizal. Nos vamos a tomar un cafe i un croasaint, solo tomo la puntita por miedo al agua claro esta. A las 9 dejo a Vesi y ya me decido a ir a los boxes todo lleno de nervios, llego con todo pero la primera en los dientes, el dorsal de la bici lo he puesto mal, tiene que ir detrás de la tija y no en el cuadro, juajauaajaua, pardillo de mi pero me rehago con fuerza al ver que son más de 10 los que cometen la misma travesura. Al entrar en boxes te lo miran todo, solo falta que me pidan que me saque la polla, esta gente lo lleva muy fuerte pienso para mis adentros pero que le vamos a hacer. Todo el material se tiene que colocar en un cabazet que parece de naranjas, mareeeeeeeeeee de nuevo... juajauajaauaja

Corro un tupido velo a algunas charlas con compañeros de boxes y me voy al momento de la salida, me pongo a calentar por la arena a 5 minutos de la salida, ver foto 1, (por cierto mis nervios aumentaron cuando me dijeron que salia en el primer grupo x ser federado, puffff, boñiga en el culo, juaajauajauajauajau)... Llega el momento y nos llaman, es flipante, van llamando uno a uno por los números, te supervisan y te entran en tu corte, llamandonos me pego un golpe con un muro, me giro y eran un prototipo de aleman de 1,95 con un minusculo bañador y mi nariz se habia dado con su espalda de 2 metros de ancho... en ese momento me pregunte... "que coño estas haciendo aquí tu Oscar¿?" os suena de algo esta preguntita, verdad?

Prueba -

Natación (ver foto 2) - 750 metros que hago en 16" minutazos aproximadamente, el habitat es extraño y en la salida como ya tenía previsto me quedo atrás del todo para no agobiarme. Aún así no puedo evitar golpes en los 2 pasos de boyas y que un tio se me subiera casí encima cual tortuga en celo, jauajauaajaua, pero mucho mejor de lo esperado, eso si, estoy seguro que me meti entre 50-80 metros extras. Experiencia acumulada: no es tan facil guiarse como parece desde fuera.

Bici (ver foto 3)- parte relativamente más facil- 20 kms que hago en 45 y algo creo contando el cambio de ropa i demás. No me sacan ninguna tarjeta amarilla así que lo hice todo bien (en caso de no llevar dorsal, llevarlo mal puesto, no llevar casto atado o similar te sancionan con amarilla, jauajauajaau), la etapilla era de subidas y bajadas alrededor de la costa de Peñiscola donde por cierto las vistas fabulosas. Al ir en grupete de atrás la gente no esta muy organizada y solo hago que chupar alguna que otra rueda y picarme con un paqueton grande y una chicuela en la segunda vuelta (por cierto me gano el pique en la bici). Posiblemente fue la posta que más me gusto.  Fue un circuito de 2 vueltas de 10 kms muy ameno.


Correr(ver foto 4)- Venia lo mio así que con animos y además por no estar muy desgastado. Un tio antes de la prueba me dijo, pero que haces con cordones de atar? juaajauajauajau, luego lo entendí... otra cosa más al learning. Cordones de goma como pofesional pero bueno, baje de la bici y me cambie sin prisas pero sin pausas, bebi un poco de energético, me puse las zapas, gorra y gafas que ya llevaba y a correr. Nada más salir alegria por no ir a un ritmo forzado para nada y ver que pasaba a unos 10 sin prisa per sin pausa ( ahi pense: " esta es la mia" o "me voy a inchar" )... pero nada más lejos de la realidad porque el llano duraba solo unos 1200 metros... nos ponemos a subir el castillo y ahi ya las fuerzas se igualan y ya no paso ni a mortadelo, mi gozo en un pozo y pasaba de exprimirme ni ir a tope, lo habia prometido y lo cumpli. NO llevaba pulsometro pero estoy seguro que en el llano no paso de 160 pulsas.  Eran 2 vueltas al circuito con 2 subidas al castillo, en la primera saliendo de boxes veo a vesi y ya se me cae media lagrima (me emociona ver siempre como me anima) y pasan rapido, al final un mini sprint para que una compañera de fatigas no me adelante de unos 50 metros y un tiempo nada malo de 23.30" para tener 2 subidas el trayecto muy considerables para un total de 5000 metros.


Lo hemos conseguido de nuevo, We are finishers (juauajaauajaua, ver foto 5), reto propuesto reto superado y ya van unos cuantos como he dicho al principio y me doy cuenta también que este deporte puede enganchar mucho más que el running, al menos a mi, y que vendrán muchas más cosas. No se me llenara la boca pensando en nada más que no sea el día a día aunque hay ilusiones que uno siempre tiene y que se ven imposibles pero a las que nunca diría NO...  Veremos que es lo que nos depara el futuro pero de momento ha seguir igual que estos últimos 5-6 meses, día a día y tacita a tacita... Este año a seguir con la adaptación muy lentamente y con pies de plomo, sin piques sin tiempos (así se disfruta mucho más).



Tiempo total: 1.25,04" para los 750-20-5 kms.

Por cierto, desde aquí también os animo a que os animeis a probarlo porque estoy seguro que si lo hicierais os enganchariais como ratas, es como una droga y esta muy, muy ,muy ,muy guapo.

Gracias a todos por el apoyo y si la espalda me sigue respetando así como estos últimos meses quién sabe si el año que viene me animo a acompañaros a la MIM pero en plan paseo, eso si que si....

Saludos a todos & LOVE THIS GAME, ALL THE GAMES (pero si son individuales mejor que no puedo discutir con nadie y me aportan más paz interior)...

OSCAR "THE TRI-MAN"